משפחה בצל ה-7 באוקטובר: עצות להורים לתקופת המלחמה – יהיה טוב בעשרה צעדים עם שושי הרשקו

אתמול היה טוב, אתמול היה טוב, ויהיה גם מחר

ה 7 באוקטובר ייזכר בליבנו לעד
מלחמה פרצה לחיינו והיא מתנהלת כבר למעלה מחודש.
הרבה משפחות לא חיות בבית שלהם.
הרבה אנשים לא עובדים או עובדים מהחדר/בית בו הם נמצאים כעת.
הילדים לא במסגרות.
כאוס בחוץ וכאוס בבית. ואני פוגשת חלק מהמשפחות האלה חסרות אונים, אומללות.
“אי אפשר להכניס עכשיו סדר”.
“אין לי כוח להתעקש איתם”.
פגשתי ילדים קטנים שערים בשעות המאוחרות של הלילה.
פגשתי מתבגרים בפיג’מה גם בשעות אחה”צ.
המצב הזה טבעי לימים הראשונים של המלחמה, בשבוע הראשון או השני.
אבל כעת הוא גורם נזק.

למה?

כי ילדים זקוקים לשגרה, לסדר. אלה דברים שנותנים להם ביטחון. יציבות. שקט.זה בדיוק מה שנחוץ עכשיו, גם למבוגרים.
חוקים וגבולות נועדו כדי לאפשר לנו לדעת מה מותר ומה אסור. זה מאפשר פניות למשימות החיים.
כשאני רואה אור אדום ברמזור אני עוצר. אני לא מתלבט.
כשהחוקים נפרצים הילדים מבולבלים. ואם זה נמשך לאורך זמן הנזק מצטבר.
פחות שעות שינה, חטיפים וסוכריות באמצע הלילה. הילדים מרבים להשתולל,
לריב. הם נסערים יותר מהרגיל בגלל המצב ובגלל החופש המתמשך.
נכון, זאת מציאות שנכפתה עלינו . נעים בתוך חוסר וודאות כמעט משעה
לשעה. ואין לנו שליטה על המצב הזה, אבל יש לנו שליטה על המתחולל בתוך הבית.
ואנחנו יכולים לתכנן דברים כשכל תוכנית היא עם בסיס לשינויים.
זה חלק מהתפקיד ההורי!

מה חשוב ?

סדר יום ושיגרה במסגרת המגבלות הן הקו המנחה.
שעות השינה של הילדים, המזון שהם אוכלים, הפעילות שלהם במהלך היום, מטלות בבית, מטלות של המסגרות, וההתייחסות שלנו אליהם.

מה עושים?

1. תיאום ציפיות בין ההורים לגבי מהלך השבוע הקרוב. בכל יום נבדוק האם התוכנית תואמת
למצב. נחליט על כל הדברים שחשובים לנו. תיאום ציפיות יעזור גם לכם ההורים בפעילות השוטפת וימנע וויכוחים וריבים.
2. נערוך שיחה עם הילדים בה נסביר מה היה עד עכשיו ומה יהיה מעכשיו. חשוב לשמוע גם את דעתם ולבדוק איך ליישם.
3. נקבע סדר יום ברור הכולל שעות הקימה, סדר בקר, פעילות בשעות היום ועד לזמני השינה בלילה. כל ילד בהתאם לגילו. עם ילדים קטנים כדאי לעבוד עם טבלת בקר וטבלת ערב. (אשמח להעביר בפרטי למי שיפנה)
4. חשוב לקיים ארוחת ערב אחת משפחתית כל יום בה נשב יחד ונחלוק חוויות רגשות.
בארוחה הזאת אפשר להקשיב לילדים ולהבין מה מטריד אותם, עם מה טוב להם ומה קשה להם. חשוב שגם ההורים ישתפו חוויות שלהם.
5. זמן איכות עם כל ילד בנפרד לפחות פעם במשך השבוע. זאת יכולה להיות כל פעילות שמתאפשרת במקום בו אתם נמצאים. יצירה, הקראת סיפור, שיחה, ספורט.
רק ההורה עם אחד הילדים. עם ילדים קטנים זה יכול להיות בערב הקראת סיפור לפני השינה.
6. זמן משפחה לדברים שעושים ביחד יצירה משותפת, ספורט ביחד כל המשפחה, לראות סרט, לכתוב שיר… להרכיב פאזל גדול.
7. להקפיד על אוכל בריא. זאת תקופה של חטיפים ונשנושים. בדקו שהארוחות בזמן והמרכיבים בריאים.
8. תפקידים ומטלות בבית. להציע לילדים מטלות בהתאם לגיל וליכולת. מי אחראי להדיח את הכלים, לקפל כביסות, לעזור עם האח הקטן או התינוק, לאפשר מנוחה לאמא.. המשימות האלה מלמדות שולנו חלק מהדבר הגדול הזה ומייצרות אצל הילד משמעות וחיוניות.
המטלות יכולות להשתנות כל שבוע. כך שהילדים נהנים ממגוון עשייה.
9. שמירה על הזוגיות. גם בתוך המערך החדש דאגו למצוא זמן זוגי. הילדים ידעו שההורים בפגישה. זמן לשיתוף רגשות וחוויות וקשיים. זמן להודות אחד לשני על התמיכה או לבקש אותה. להראות שאנחנו רואים את בן/בת הזוג שלנו. וגם לבדוק איך אתם מאפשרים אחד לשני מרחב פרטי. שאמא תוכל לצאת לריצה בלי דאגה ואבא משגיח על המשפחה.
10. התייחסות לסביבה. למדו את הילדים תרומה לסביבה. לאפות יחד עוגיות לחיילים, לבדוק אם יש אדם בודד שאפשר לעזור לו, לשמור על בעלי חיים שלכם או של משפחה שזקוקה לעזרה. העשייה למען הסביבה מעלה את ערך הילדים. נותנת משמעות ותחושת שייכות.

זה הזמן להכניס סדר לחיים במה שאפשר. אל תחכו לאחרי המלחמה.

הדברים נכתבו בפנייה לזוג ההורים. במקרה של הורה אחד אפשר לעשות אותו הדבר רק קבלת ההחלטות תהיה של ההורה היחיד.

ואם אתם מתקשים או מתלבטים נוכל להיפגש ולדייק את הצורך שלכם.
פגישה אחת או שתיים יכולות לשנות את התמונה כולה.
שושי הרשקו 0544489141 יועצת הורות ומשפחה