למה הם רבים? – על ציפיות וריבים בין זוגות

דני ואושרת הגיעו אלי מיואשים. הם רבים המון.. היא טוענת שהוא לא מבין אותה ולא רואה אותה, והוא חושב שהיא לא מסוגלת להתארגן, לעמוד בזמנים ומשאירה לו את כל הקשיים לערב..

“בציפייה שלי, כשאגיע היום הביתה מהעבודה, (יום שבו אני חוזר בתשע ממשמרת שנייה)
הילדים יהיו כבר במיטות , אשתי כבר אירגנה את הבית,
ואני לוקח לעצמי כוס קפה, מקלחת וזהו. אני נח.
אבל אז בכניסה לבית, אני מזהה שהילדים עוד מתרוצצים, אשתי מחכה לי כמו למושיע
איזה מזל שהגעת.. היה לי ערב מורכב
אאאאא.. אני באתי מהעבודה. את מבינה?
לא. את לא מבינה.. את עייפה, את מתלוננת.
אני כועס. אני לא יכול להבין את זה.
למה אי אפשר קצת להשתדל? לסיים את הערב בזמן!”
ומכאן אתם יכולים לדמיין איך התפתח הערב.
כעס, צעקות, הטלת אשמה.. אתה תמיד.. את אף פעם.. טוב לא צריך.. אני אסתדר.

אפשר למנוע את הריבים האלה?
אפשר!
א. בדקו את הציפיות שלכם. האם הן ריאליות?
ב. ערכו תיאום ציפיות ביניכם.

קצת על ציפיות:
כשאני מצפה למשהו, אני בונה לעצמי עולם שלם. היום אני אגיע הביתה לבית
שקט, ואוכל לנוח ולקחת קצת זמן לעצמי. אני אראה סרט, אני אשמע מוסיקה שאני אוהב.. בכלל,
אין סיכוי שבתשע מישהו עוד ער בבית.
אני גם כנראה היחיד שיודע את הציפייה הזאת שלי. (לא שיתפתי את אשתי)
האם אני משאיר סימני שאלה בכל התוכניות שלי?
האם אני מכין גם תוכנית ב לציפייה שלי.
האם אני זוכר שהיום היה סיום חוג המחול או הג’ודו וכולם חזרו רק לפני רבע שעה הביתה..
או שבבית עם שלושה קטנים ואמא שעובדת גם מחוץ לבית, זה לא תמיד אפשרי. ויש בלת”מים?
זה לא תמיד ריאלי שהילדים יהיו רחוצים במיטות והבית יהיה מסודר.
ציפיות כדאי שתהיינה מותאמות למציאות.
יוסי למשל בחור מסודר ואוהב סדר וניקיון.
אשתו מייחסת לכך מעט חשיבות. מבחינתה כל עוד הבית שמח, הכול טוב.
לדני הפרעת קשב. בלגאן בבית ורעש או כאוס כפי שהוא קורא לזה, מעלים אצלו כעס ואי שקט.
אושרת אשתו מסתדרת מצוין גם עם רעש וגם עם בלגאן.
השוני בין בני הזוג רב בנושאים אלה, לכן ציפיות לא ריאליות, עלולות להסתיים בריב.

כמה מילים על תיאום ציפיות
מה שעשוי לעזור לציפיות להתקיים הוא תיאום ציפיות:
בתיאום ציפיות, אני בודק עם בן/בת הזוג שלי איך הערב יתקיים. מה התוכניות? מתי לדעתה
הילדים ילכו לישון?
אני גם משתף אותה שאני מאד עייף ורוצה קצת לנוח היום. האם תוכל לגרום לזה לקרות.
אנחנו בודקים ביחד איך זה יכול לקרות. אולי אזמין להם ארוחת ערב וכך היא לא תצטרך גם לבשל
או להכין את האוכל ודברים יזרמו יותר בקלות.
תיאום ציפיות הוא כלי חשוב בכל תקשורת בין זוגות, בין הורים לילדים, בין מורים לתלמידים ועוד
ועוד..

איך עושים תיאום ציפיות:?
מבקשים מבן הזוג להתפנות לכמה דקות של שיחה.
מוודאים שהוא פנוי לשמוע.
משתפים בציפייה או בקשה.
מוצאים פתרונות לקיום הבקשה.
זה יכול לסייע בכל נושא כמעט של רצון, ציפייה לעשות משהו כשיש צד נוסף ששותף לחיים שלנו.
תיאום ציפיות יכול למנוע ריבים כמעט בכל דבר
ביציאה לטיול, בנסיעה לחו”ל, בקניית מיטה חדשה או מכונית.

איזה תכונות נדרשות לתיאום ציפיות:

פתיחות בין בני הזוג
יכולת הקשבה
יכולת לספר מה אני רוצה שיקרה /מה הציפייה/מה החלום
להבין שאני זה אני, בן הזוג שונה ואחר
גמישות, יצירתיות
הבנה והכלה של הצד השני.
פחות ביקורת, פחות שיפוטיות,
לא לזלזל
כבוד הדדי

אם גם אצלכם הריבים הפכו סיוט, אם אתם רוצים להכניס מרגוע ושלווה לזוגיות שלכם, אני מזמינה אתכם ליצור קשר תרתי משמע.